Памятка практикующему кундалини йогу.

Друзья, для тех, кто уже знаком с Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана – т.е. побывал на нескольких занятиях или собирается посетить свой первый класс, эта памятка для вас. Первые  шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.

Кундалини Йога – это духовная дисциплина, которую нельзя практиковать без учителя. Но учителю нет необходимости присутствовать физически, когда вы практикуете. Чтобы установить связь с Золотой Цепью Учителей, с божественным внутренним Учителем и тонко настроить своё тело и дух, каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры, которую мы поём не менее трёх раз: в простой позе со скрещенными ногами, с прямой спиной, сложив ладони у сердечного центра:

«Он(г) Намо Гуру Дэ(й)в Намо»
перевод:
«Я взываю к Бесконечному творческому Сознанию, Я взываю к Божественной мудрости».

Эта мантра помогает сознанию раскрыться и получить руководство Вселен- ского Сознания и нашего высшего «Я», чтобы они вели нас к гармоничному использованию знаний и энергии.

Далее, сохраняя позу, обычно мы трижды поём Мангала Чаран Мантру — мантру, дающую защиту и формирующую вокруг нас особое пространство света и руководства для дальнейшей практики:

«Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сирии Гуру Дэ(й)в-эй Намэ»
перевод:
«Я преклоняюсь перед изначальной мудростью.
Я преклоняюсь перед мудростью, истинной во все времена.
Я преклоняюсь перед подлинной мудростью.
Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью».

Это мантры для открытия пространства в Кундалини Йоге.

В конце занятия (в той же позе, в которой в начале занятия поём Ади Мантру) мы всегда трижды поём Бидж Мантру:
«Сат Нам» (долгий «Сат», короткий «Нам»)
перевод:
«Я есть истина».

Эта мантра универсальна и применяется в других видах йоги. Так мы закрываем пространство практики и ещё раз напоминаем себе о своём высшем предназначении.

Может показаться, что мантры связаны с религией. Но это не так. Они не принадлежат ни к какой религии, это наследие всего человечества. Мантры – совершенный инструмент, пришедший к нам через абсолютно чистый и нейтральный ум йогинов, он несёт на себе печать Бесконечности. Мантры были даны нам через просветлённых людей как дар трансформации, который могут использовать все.

Чтобы начать петь мантры, не нужно никакой специальной подготовки и вокальных данных: пойте душой из глубины сердца!

В добрый путь!