Главная Сила медитации

Сила медитации

Сила медитации

СИЛА  МЕДИТАЦИИ

Практикующие йогу наверняка слышали об энергии Кундалини и о том, как практика Кундалини йоги поднимает глубинную энергию жизненной силы в высший центр нашего тела. Кундалини йога – один из путей к самореализации через техники пранаям(дыхательных упражнений), асан (статических позиций тела), медитаций, распевания мантр и концентрации сознания.

«Йога осознания» – говорят знакомые с Кундалини – направлена на накопление духовного потенциала, с помощью которого мы обретаем способность управлять своей жизнью, задавая истинные цели и защищая высшую правду. Мы обретаем способность к самосозерцанию, культивируя чувства любви и сострадания, которые необходимы для служения этому миру. Мощнейшая энергия, которую поднимает Кундалини йога, способна изменить жизнь на уровнях физического тела, энергии и духа.

Правда ли, что у нас три ума?

Да, у нас три ума, если не сказать — восемьдесят один. Умы действующие – положительный, отрицательный, и ум бездействующий. Положительный ум находит возможности, отрицательный – видит подводные камни, а бездействующий ум даёт нейтральную оценку полученным двумя другими умами знаниям. Бездействующий ум также называют медитативным. У каждой личности умы развиты в разной степени, и величайшей редкостью является, когда все три ума находятся в равновесии. Это встречается лишь у просветленных мастеров этого мира.

Почему я не могу успокоить ум? (Кундалини Йога – ум и медитация)

Почему же нет? Вы можете. Причина, по которой Вам кажется, что это невозможно, кроется в том, что для успокоения ума Вы умом же и пользуетесь. Это всё равно, что если бы Вы тушили огонь маслом. При использовании таких техник, как управление дыханием, пение мантр или простейшие виды медитаций, Вы перестаёте постоянно обращаться к себе («Я не сосредотачиваю внимание на себе, моё внимание устремленно на дыхание»). Достижение успеха займёт некоторое время, но результат – эффективная медитация – привнесёт в Вашу жизнь мир и созерцание. Однако следует помнить, что медитация – лишь средство для достижения наибольшего самоотречения во имя Высшего Я. Не медитация, а намерение успокоить ум посредством медитации дарует успокоение. Йоги Бхаджан говорил:

«Не медитация прекращает действие ума, а капитуляция Ума перед Душой и Души перед Правдой. Это когда ты предпочитаешь слово Истины слову своего собственного интеллекта».

Проще говоря, нужно просто переступить через себя (конечно же, переступать в наиболее любящем, заботящемся, поддерживающем настроении).

Зачем нам медитировать?

Медитация позволяет преодолеть волны ума и использовать свою собственную систему чувствительности ко внешнему. Медитируя, Вы учитесь преобразовывать волнение в преданность, Ваша жизнь становится слаще и гармоничнее. Медитация – это способ избавится от привычек и обрести власть над своей жизнью. В наивысших формах медитация позволяет понять непознанное и увидеть невиданное в прямом и переносном смыслах.
С чего стоит начать?

Самый простой способ начать практиковать – обычная немая медитация в сидящей позе, желательно до восхода Солнца. Вам не понадобятся ни мантра, ни учитель, главное – сидеть комфортно и прямо. Необходимо расслабить тело и успокоить дыхание, держаться спокойно. Ваш ум будет выбрасывать множество мыслей из подсознания, это нормально. Главное – продолжать сидеть на месте, и, в конечном счёте, ум успокоится. Вы почувствуете себя окружённым комфортом, а значит, Вы уже медитируете.

Включив мантру в медитацию, Вы получите совершенно другую форму практики. Мантра вкупе с медитацией похожа на удар молнии. Йоги Бхаджан говорит, что не важно, какова Ваша мантра (Вы можете даже повторять про себя «Один, один, один»), она всё равно в какой-то мере подействует. Необходимо слово, к которому Вы относитесь с почтением. Йоги Бхаджан говорил, что если Вы Христианин, повторение имя Христа сработает для Вас. Это должно быть слово с определёнными вибрациями. Практика Кундалини позволяет сознательно выбрать слово, которое работает на тонком уровне, быстро и впечатляюще открывая доступ в Ваше сознание. Йоги Бхаджан аргументировал превосходство мантры перед молитвой:

«Молитва – это когда ум направлен в одну сторону и человек говорит с Бесконечностью. Медитация -это когда ум становится полностью чистым и восприимчивым, и Бесконечность разговаривает с тобой

(Кундалини Йога – ум и медитация)

Другие формы медитаций в традиции Кундалини Йога

Мала Медитация: Использовать малу (четки) – наиболее простой способ уменьшить беспокойство и обрести мудрость. Во многих культурах для этого используются чётки. Они расслабляют ум и помогают сфокусироваться. Мала медитация – целая наука: каждый палец имеет определённое значение, как и сами чётки, обладающие разной энергией.

Медитация с гонгом: Гонг расслабляет на клеточном уровне, создавая звуковой резонанс, который освобождает энергию из мест в теле и уме, препятствующих её течению. Медитация с гонгом тоже представляет собой целую науку, которой необходимо обучится, прежде чем начать практиковать.

Йога Белой Тантры: Одна из важнейших практик в Кундалини. Эта медитация особенна тем, что не может проходить без руководства Махан Тантрика. Она выполняется в парах, как групповая медитация, и состоит из 6-8 крий (упражнений) от 11 до 62 минут каждая, занимая по времени целый день. Важно не путать Белую Тантру с Чёрной или Красной. Любой вид Тантры есть преобразование энергии. Красная Тантра относится к энергии сексуальной, а Чёрная – к энергии, с помощью которой мы можем контролировать другое существо. Белая Тантра – очень сильный способ избавится от подсознательных блокировок.

Шактиданс (небесная коммуникация): Техника мудры (традиционный ритуальный язык жестов) в движении, включающая в себя движение верхней части тела и рук для психического и физического расслабления.

Сат Нам Расаян:  Форма древнего искусства исцеления. Она работает на тонком уровне через медитативный ум.  Сат Нам Расаян был передан Йоги Бхаджаном гуру Деву Сингху, который в свою очередь распространил эту практику по всему миру.

Вену Крийа: Крийа Кундалини йоги, которую необходимо выполнять в паре, обычно с человеком противоположного пола. Практика уравновешивает энергию через полярность мужчины и женщины. Считается продвинутой практикой.

Тратака Медитация: Сильная медитация, включающая в себя концентрацию, пристальный взгляд на какой-либо объект. Повышает способность концентрации и фокусирует энергию праны.  В Кундалини йоге Тратака выполняется с концентрацией на изображении Йоги Бхаджана, на котором он в состоянии спокойствия.

 

Author: Светлана

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *